Kursprogramm Herbst/Winter 2018

Kursprogramm Herbst/Winter 2018

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406 Beckenbodengymnastik - Workshop

Der Beckenboden gibt sowohl bei Männern als auch bei Frauen den inneren Organen halt, stützt beim Laufen, Springen sogar beim Husten und Niesen. Er muss dem Druck standhalten, der

beim Heben von Lasten im Bauchraum entsteht. Beckenbodentraining dient innere „unsichtbare“ Muskeln aufzubauen undzu  stärken. Hilft gegen Inkontinenz kräftigt die Körperhaltung, Muskelaufbau und Atmung gehen Hand in Hand. Das Training ist sehr sanft und nicht anstrengend. Alle Altersstufen sind

willkommen.

Bitte mitbringen: 2 Decken, 2 Kissen, Matte, bequeme Kleidung und etwas zu trinken, sowie eine Kleinigkeit zu Essen.

Kursnummer: 406
Ort:
Raum 2
Königstraße 36, 25348 Glückstadt
Termin(e): 16.03.2019, 15:00–18:00 Uhr
Dauer: 1 Nachmittag
Gebühr: € 15,00 , für Mitglieder € 12,00
Dozent
Faaborg, Heidrun
Mögliche Zahlungsarten
  • Vorabüberweisung

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