Kursprogramm Frühjahr/Sommer 2018

Kursprogramm Frühjahr/Sommer 2018

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412 Crosspower

Ausdauer-und Herz-Kreislauftraining für Einsteiger und Fortgeschrittene, gezieltes Kräftigen von Bauch-, Bein-, Po- und Rücken-, Arm- und Schultermuskulatur.

Nach dem Aufwärmen folgt ein halbstündiges, dynamisches Ausdauertraining für Konditionsaufbau und Fettabbau mit abwechselnden Bewegungen. Anschließend folgen Bodenübungen für Beweglichkeit und Kräftigung. Dehnungs- und Entspannungsübungen bilden den Abschluss.

Mittels verschiedener Trainingshilfsmittel, wie z.B.: Stepp, Hanteln und Bänder, u.a., machen das Bewegungsangebot abwechslungsreich und sehr intensiv!

Bitte Turnschuhe, Gymnastikmatte, Handtuch und etwas zu Trinken mitbringen.

Kursnummer: 412
Ort:
Raum 2
Königstraße 36, 25348 Glückstadt
Termin(e): 05.02.2018, 19:15–20:15 Uhr
Dauer: 15 Abende
Gebühr: € 55,00 , für Mitglieder € 52,00
Dozent
Jabs, Michael
Mögliche Zahlungsarten
  • Vorabüberweisung

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