Kursprogramm Frühjahr/Sommer 2018

Kursprogramm Frühjahr/Sommer 2018

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411 Fatburner/BBP

Ein Ausdauer- und Herz-Kreislauftraining für Einsteiger mit dem Ziel, eine ausgeglichene Energiebilanz zu erlangen.

 Einfache Schrittmuster, kombiniert mit Armbewegungen (langsam aufgebaut und für jeden zu erlernen) verbessern die Koordination und Bewegungsausdauer. Verschiedene Trainingshilfsmittel, wie z.B. das Stepp, Hanteln oder Bänder, machen das Bewegungsangebot abwechslungsreich und sehr intensiv!

BBP = Bauch, Beine, Po. Im Stand, Sitzen und/oder Liegen greifen Kräftigungsübungen die Problemzonen an. In dieser Stunde kommt der Stoffwechsel kräftig in Schwung

Aber Achtung: Gewichtsreduktion kann nur bei ausreichendem, täglichen Bewegungstraining und dauerhaft konsequenter fett- und zuckerreduzierter Ernährung erreicht werden!

Bitte Turnschuhe, Gymnastikmatte und Handtuch mitbringen.

Ein Ausdauer- und Herz-Kreislauftraining für Einsteiger mit dem Ziel, eine ausgeglichene Energiebilanz zu erlangen.

 Einfache Schrittmuster, kombiniert mit Armbewegungen (langsam aufgebaut und für jeden zu erlernen) verbessern die Koordination und Bewegungsausdauer. Verschiedene Trainingshilfsmittel, wie z.B. das Stepp, Hanteln oder Bänder, machen das Bewegungsangebot abwechslungsreich und sehr intensiv!

BBP = Bauch, Beine, Po. Im Stand, Sitzen und/oder Liegen greifen Kräftigungsübungen die Problemzonen an. In dieser Stunde kommt der Stoffwechsel kräftig in Schwung

Aber Achtung: Gewichtsreduktion kann nur bei ausreichendem, täglichen Bewegungstraining und dauerhaft konsequenter fett- und zuckerreduzierter Ernährung erreicht werden!

Bitte Turnschuhe, Gymnastikmatte und Handtuch mitbringen.

Kursnummer: 411
Ort:
Raum 2
Königstraße 36, 25348 Glückstadt
Termin(e): 01.02.2018, 19:00–20:00 Uhr
Dauer: 15 Abende
Gebühr: € 55,00 , für Mitglieder € 52,00
Dozent
Sczostak-Rath, Sölve
Mögliche Zahlungsarten
  • Vorabüberweisung

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