404 Nordic Walking macht Spaß - Anfängerkurs

Gehen auf nordische Art ist eine der gesündesten Sportarten. Möchten Sie an der frischen Luft ihre körperliche Verfassung und Beweglichkeit verbessern? Oder ein paar überschüssige Pfunde verlieren? Nordic Walking macht Spaß und ist für jedes Alter oder Geschlecht leicht zu erlernen. Durch den Einsatz von Walking-Stöcken werden alle Muskelgruppen beansprucht, der Bewegungsapparat entlastet (bei Gewichts-, Knie-, oder Rückenproblemen) und Herz, Kreislauf, Muskeln und Knochen gekräftigt. Aber auch ohne Stöcke können Sie mitmachen und sind herzlich willkommen!

Vor, während und nach dem Training findet ein ausführliches Dehnprogramm für den gesamten Körper statt.
Theorie, Praxis und Pausen wechseln einander ab, so dass niemand überfordert wird.

Bitte mitbringen:
Nordic Walking Stöcke (können gegen eine Leihgebühr von 5 € gestellt werden), bequeme Laufschuhe, wetterfeste Kleidung (wir walken bei jedem Wetter)

Kursnummer:	404
Ort:	VHS Wasmer Palais / vor der Eingangstür Glückstadt
Termin(e):	02.02.2021, 09:30–11:00 Uhr
Dauer:	13 Vormittage
Gebühr:	€ 51,00 , für Mitglieder € 48,00
Dozent	Klemann, Britta
Mögliche Zahlungsarten	Vorabüberweisung

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