Kursprogramm Herbst/Winter 2019

Kursprogramm Herbst/Winter 2019

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443 Tai Chi - zum Kennenlernen / Einfache Übungen für mehr Lebensqualität und Beweglichkeit

Tai Chi Chuan stammt aus China und ist ein umfassendes  System zur Pflege der Lebenskraft und Selbstverteidigung. Es zeichnet sich durch langsame, weiche und fließende Bewegungen im Einklang mit dem Atem und den natürlichen Möglichkeiten des Körpers aus, führt zur inneren Ruhe, erhöhter Konzentration, verbesserter Beweglichkeit  und  größerer Ausdauer. Alte Texte beschreiben es so: „Wer Tai Chi übt, wird geschmeidig wie ein Kind, stark wie ein Krieger und gelassen wie ein Weiser“. Dieser Kurs gibt einen ersten Einblick in die Welt des Tai Chi.

Inhalte

  • Die Grundlagen des Tai Chi
  • Sanfte Dehnungs- und Lockerungsübungen
  • Gehen und Stehen im Tai Chi
  • Grundübungen für einen stabilen Stand und für die Verbesserung der motorischen Koordination
  • Synchronisation von Atem und Bewegung

 Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung und Gymnastikschuhe mit weicher Sohle bzw. Socken

Kursnummer: 443
Ort:
Raum 2
Königstraße 36, 25348 Glückstadt
Termin(e): 04.02.2020, 10:15–11:00 Uhr
Dauer: 12 Vormittage max. 10 Personen
Gebühr: € 51,00 , für Mitglieder € 48,00
Dozent
Reinhold, Klaus
Mögliche Zahlungsarten
  • Vorabüberweisung

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