449 Hatha Yoga

Hatha Yoga verbindet Körper, Geist und Seele durch eine ausgewogene Mischung aus kraftvollen und entspannenden Übungen.
Durch achtsame Ausführung der Körperhaltungen (Asanas), bewusste Atmung (Pranayama) und achtsames Nachspüren kommst du zu innerer Balance und neuer Energie.
Finde deine innere Stärke und Elastizität in den kräftigenden und dehnenden Übungen, beruhige deinen Geist und schenke dir eine Auszeit vom Alltag. 
Die Übungen werden achtsam angeleitet und auf deine Bedürfnisse abgestimmt. 
Verbinde dich mit deinem Körper und Atem und erlebe den Moment deiner Yoga Praxis. 
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, eine Yogamatte und eine Decke für die Entspannung, evt. ein kleines Kissen  
 

Max. 12 Teilnehmer