424 Körperstärke – Einfach loslegen!

Die Teilnehmer/innen erlernen einfache Ganzkörperübungen zur Körperkräftigung, -stabilität und Flexibilität. Der Fokus liegt auf der Übertragbarkeit und Integration der Übungen in den Alltag, um die Gesundheit zu fördern und zur Sturzprävention.

Bitte mitbringen: Isomatte, feste Sportschuhe, Getränk