455 SUP-Yoga – Schulung von Balance und Körperhaltung

In diesem Kurs erlernst du Techniken zur Verbesserung des Gleichgewichts und zur Stärkung der Rumpfmuskulatur auf einem Stand-Up-Paddle-Board (SUP). Der Fokus liegt auf der methodischen Vermittlung der Bewegungsabläufe und der anatomisch korrekten Ausführung.

Unter physiotherapeutischer Anleitung lernst du konkret:

• Yoga-Haltungen (Asanas) auf einem instabilen Untergrund gelenkschonend aufzubauen.
• Deine Körperhaltung bewusst wahrzunehmen und Fehlhaltungen zu korrigieren.
• Gezielte Bewegungsausführungen zur präventiven Gesundheitsförderung anzuwenden.

Der Kurs ist sowohl für Einsteiger und Geübte geeignet. Für Teilnehmer ohne SUP-Erfahrung findet an jedem der drei Kursabende von 16:00 bis 17:00 Uhr eine kostenfreie SUP-Basic-Einführung statt.

Du hast kein eigenes Board? Ein generelles SUP-Verleihangebot - unabhängig von diesem Kurs - findest du unter https://www.sup-westkueste.de/sup-verleih-itzehoe