430 Klassisches Ballett für Erwachsene

Beim Ballett werden unterschiedliche Muskelgruppen, Ausdauer und Beweglichkeit trainiert und gestärkt. Außerdem ist es ein ideales Training zur Förderung der ganzheitlichen Körperkoordination sowie zur Verbesserung der Balance und Körperkontrolle. Gleichermaßen werden Musikalität, Rhythmus und Taktgefühl gefördert.

Beim klassischen Stangentraining wärmen wir uns zunächst auf. Wir erlernen dabei die Grundpositionen, die korrekte Haltung der Arme und Hände in Verbindung mit der Kopfhaltung und dem Spielbein. Dabei arbeiten wir an unserer Körperhaltung, Beweglichkeit und der gezielten Ansteuerung einzelner Muskeln und Muskelgruppen und bereiten Bewegungsmuster vor. Im Raum üben wir grundlegende Schritte, Sprünge und Drehungen technisch korrekt durchzuführen. Wir erarbeiten kleinere Schrittfolgen, Choreographien und Tänze. Auf diese Weise schulen wir auch unsere Konzentration und Merkfähigkeit.

Vorkenntnisse sind hilfreich, aber nicht zwingend erforderlich.